헬스를 하면서 가장 많이 듣는 단어 중 하나가 단백질 보충제, 그중에서도 임팩트 웨이 아이솔레이트에요.
단백질 보충제는 진짜 종류도 많고 맛도 다양해서 처음에는 뭘 고를지 너무 헷갈리더라고요.
저는 보통 운동 끝나고 30분 이내에 단백질을 챙기는데, 이때 맛 없는 걸 마시면 진짜 꾸준히 먹기 힘들어요.
그래서 이번 글에서는 직접 먹어본 임팩트 웨이 아이솔레이트 맛 추천 후기를 풀어보려고 해요.
내가 실제로 경험해본 맛 비교와 솔직한 장단점을 알려드릴 테니, 단백질 보충제 고르실 때 도움이 되실 거예요.
임팩트 웨이 아이솔레이트가 뭐길래?
먼저, 임팩트 웨이 아이솔레이트가 뭔지부터 설명해드릴게요. 보통 우리가 아는 단백질 보충제는 ‘웨이 단백질’인데, 여기에 불필요한 유당이나 지방을 제거한 게 아이솔레이트 버전이에요.
즉, 단백질 함량은 더 높고, 소화가 잘 되고, 깔끔하다는 장점이 있어요.
특히 유당불내증 있는 분들이라면 아이솔레이트 제품을 선택하는 게 좋아요.
- 단백질 함량 ↑
- 지방, 유당 ↓
- 깔끔한 맛과 소화
임팩트 웨이 아이솔레이트 맛 종류 비교
임팩트 웨이 아이솔레이트는 진짜 맛 종류가 어마어마해요. 대충만 봐도 50여 가지 이상이 있는데, 그 중에서 사람들이 많이 찾는 맛들을 모아봤어요.
제가 먹어본 걸 중심으로 정리했지만, 인기 순위도 같이 참고하시면 도움이 될 거예요.
| 맛 종류 | 특징 | 추천 점수 |
|---|---|---|
| 초콜릿 스무스 | 진한 초콜릿맛, 우유랑 섞으면 코코아 같음 | 9/10 |
| 바닐라 | 깔끔하고 베이직, 쉐이크나 베이킹용으로 무난 | 8/10 |
| 쿠키앤크림 | 쿠키 입자가 살짝 느껴지는 달콤한 맛 | 9.5/10 |
| 솔티드카라멜 | 짭조름+달달함 조합. 물보다 우유에 강추 | 8.5/10 |
| 스트로베리 크림 | 딸기우유 비슷, 달달하고 상큼함 | 9/10 |
| 모카 | 커피 좋아하는 분 추천, 살짝 쌉쌀함 | 7.5/10 |
제가 먹어본 진짜 후기
솔직히 말하면 처음에는 바닐라로 시작했어요. 가장 무난할 것 같아서였는데, 진짜 무난했어요. 근데 오래 먹으니까 너무 심심하더라고요.
그 다음에 도전한 게 쿠키앤크림인데, 이건 진짜 신세계였어요. 그냥 단백질 쉐이크가 아니라, 거의 밀크셰이크 마시는 기분이랄까?
운동 끝나고 먹으니까 오히려 보상 느낌 나서 꾸준히 먹기 너무 좋았어요.
- 바닐라 → 무난하지만 심심
- 쿠키앤크림 → 달달하고 꾸준히 먹기 좋음
- 솔티드카라멜 → 특별한 날 먹기 딱
맛 고르는 팁
저는 여러 가지 먹어본 경험상, 무조건 달달하고 꾸준히 먹을 수 있는 걸 추천해요. 너무 특이한 맛은 처음엔 괜찮아도 2~3주 지나면 쉽게 질리더라고요.
그래서 제 기준으로 정리해 드리면,
- 운동 끝나고 디저트 느낌 ⇒ 쿠키앤크림, 초콜릿
- 깔끔하게 꾸준히 ⇒ 바닐라
- 색다른 맛 원할 때 ⇒ 솔티드카라멜, 모카
가격과 가성비
임팩트 웨이 아이솔레이트는 보통 1kg 당 3만~4만 원대에 살 수 있어요. 다른 해외 단백질 브랜드랑 비교해도 꽤 가성비 좋은 편이에요.
그리고 용량이 2.5kg, 5kg짜리도 있어서 장기적으로 드시는 분은 대용량으로 사면 더 할인 받을 수 있어요.
저도 사실 처음에 1kg만 샀다가 맛 괜찮아서 5kg 박스로 갈아탔거든요. 처음에는 부담없이 소용량, 그 다음에는 대용량 추천드려요.
제가 드리고 싶은 팁
마지막으로 팁을 드리자면, 단백질 보충제는 절대 간식처럼 많이 먹으면 안 돼요. 딱 본인 몸무게 × 1~1.5g 정도만 맞춰서 드시는 게 좋아요.
그리고 맛은 여러 개 소포장으로 사서, 2~3가지 번갈아 먹어주면 질리지 않고 더 꿀맛이에요.
한 줄 요약하자면, 꾸준히 먹을 거라면 달달하면서 질리지 않는 맛을 선택하라! 이거 하나만 기억하시면 될 것 같아요.