운동을 하거나 다이어트를 하다 보면 필수로 섭취해야 할 것이 바로 단백질 보충제죠.
그 중에서 가장 인기 있는 브랜드 중 하나가 바로 마이프로틴인데요.
마이프로틴은 다양한 단백질 보충제를 판매하고 있는데, 그 중에서도 아이솔레이트는 특히 주목받고 있죠.
그런데 사실 아이솔레이트와 다른 보충제의 차이를 잘 모르시는 분들도 많아요.
저는 처음에 이 제품을 사용하면서도 “이게 뭐가 다른 거지?” 하며 궁금해했었거든요.
그래서 오늘은 마이프로틴 아이솔레이트와 다른 단백질 보충제의 차이점을 명확히 설명드리려고 해요.
마이프로틴 아이솔레이트란?
마이프로틴 아이솔레이트는 단백질 농축액을 정제한 형태의 보충제예요.
보통 단백질 보충제는 농축된 형태와 아이솔레이트 형태가 있는데, 아이솔레이트는 더 많은 단백질을 함유하고, 지방과 당분은 적어요.
그래서 아이솔레이트는 빠르게 흡수되는 장점이 있어요.
운동 후 빠르게 흡수되어 근육 회복에 유리하죠.
보통 아이솔레이트는 단백질 함량이 90% 이상인 제품이 많아요.
- 아이솔레이트: 정제된 형태, 빠른 흡수
- 단백질 함량 90% 이상
- 운동 후 빠르게 흡수되어 근육 회복에 유리
마이프로틴 아이솔레이트 가격 비교
마이프로틴 아이솔레이트의 가격은 보통 1kg 기준으로 3만원~5만원 사이예요.
제품마다 가격 차이가 나는 이유는 맛, 패키지, 그리고 배송비 등에 따라 달라지기 때문이에요.
예를 들어, 초코맛, 바닐라맛은 조금 더 비쌀 수 있어요.
마이프로틴은 자주 할인을 하기도 해서, 할인 쿠폰이나 이벤트를 활용하면 비교적 저렴하게 구매할 수 있어요.
- 가격: 1kg 기준 3만원~5만원
- 맛과 패키지에 따라 가격 차이
- 할인과 이벤트를 활용하면 저렴하게 구매 가능
아이솔레이트와 웨이 프로틴의 차이점
아이솔레이트와 웨이 프로틴은 가장 많이 비교되는 두 가지 단백질 보충제인데요.
웨이 프로틴은 일반적으로 단백질 함량이 70~80% 정도에요.
이 제품은 저렴하고, 빠르게 흡수되는 장점이 있지만, 아이솔레이트보다 단백질 함량이 적고, 당분과 지방이 더 포함돼 있어요.
반면, 아이솔레이트는 단백질 함량이 높고, 지방과 당분이 적어, 체중 감량 중인 사람에게 더 적합해요.
두 제품을 비교했을 때, 아이솔레이트가 더 고급 제품이라 볼 수 있어요.
- 웨이 프로틴: 단백질 함량 70~80%
- 아이솔레이트: 단백질 함량 90% 이상
- 아이솔레이트는 지방과 당분이 적고, 체중 감량에 유리
아이솔레이트와 웨이 프로틴, 어떤 걸 선택할까?
선택은 개인의 목표와 용도에 따라 달라져요.
웨이 프로틴은 저렴하고 흡수도 빠르기 때문에, 운동 후 간편하게 먹기에 좋아요.
하지만 체중 감량 중이라면 아이솔레이트가 더 좋을 수 있어요.
아이솔레이트는 단백질 함량이 높고, 지방과 당분이 적기 때문에 다이어트에 유리하죠.
그래서 운동 후 빠르게 단백질을 보충하면서, 체중 관리도 하고 싶다면 아이솔레이트를 추천해요.
- 웨이 프로틴: 저렴하고 흡수 빠름, 운동 후 간편
- 아이솔레이트: 고단백, 체중 감량에 유리
아이솔레이트, 언제 먹으면 좋을까?
아이솔레이트는 운동 후에 먹는 것이 가장 좋아요. 운동 후에는 근육이 빠르게 회복할 수 있도록 단백질을 공급해주는 것이 중요한데요.
아이솔레이트는 빠르게 흡수되기 때문에, 운동 후 30분 이내에 섭취하는 것이 좋습니다.
또한, 식사 대용으로도 사용 가능합니다. 아침이나 저녁에 간편하게 한 끼를 대체할 수 있어요.
- 아이솔레이트: 운동 후 30분 이내 섭취
- 식사 대용으로도 사용 가능
아이솔레이트는 고단백, 빠른 흡수로 체중 감량과 근육 회복에 유리하고, 웨이 프로틴은 저렴하고 간편하게 운동 후 섭취하기 좋은 선택입니다!